Полусфера Босу представляет собой резиновую полусферу на жёсткой пластиковой основе. В комплект входит насос, резиновые ручки-эспандеры и заглушки. С Босу вы можете выполнять любые виды упражнений — растяжка, пилатес, силовые, аэробные упражнения. Обычно на купольной стороне Босу выполняются силовые и аэробные тренировки, а на жёсткой ровной стороне — тренировки на баланс и координацию. Из-за нестабильной опоры все упражнения выполнять тяжелее, а значит, вы будете сжигать больше калорий и быстрее получать результат. Кроме того, полусфера незаменима в период реабилитации после травм.