Псиллиум, благодаря содержащейся в нем клетчатке, очень полезен для организма. Он является природным пребиотиком и главная его функция стимулировать рост и биологическую активность представителей защитной микрофлоры кишечника человека, а при систематическом потреблении в составе пищевой продукции поддерживает ее нормальный состав и биологическую активность. Шелуха подорожника может влиять на гликемический контроль, поэтому она будет полезна людям, подверженным риску развития диабета 2 типа. Поддерживает гликемические реакции при приемах пищи и снижает уровень инсулина и сахара в крови. Также она может помочь людям снизить избыточный вес, она поглощает жидкость в организме и предаёт чувство сытости. Псиллиум может быть полезен для стимулирования синтеза желчных кислот и холестерина, что потенциально может снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.